Mój sposób na radzenie sobie ze stresem jest bardzo prosty jest to najzwyklejsza lista zadań napisana na kartce papieru, niektórzy powiedzą że bredzę, że kartka papieru nie może sprawić, że poczuje się lepiej, a ja powiem że tak.
Dlaczego, tak uważam ?
Z prostej przyczyny większość rzeczy które wywołuje u nas stres, są to niezałatwione sprawy odłożone w nie sprecyzowaną przyszłość, żeby pozbyć się tego napięcia umysłowego,należy po prostu zapisać tą
nie załatwioną sprawę na liście zadań.
 |
| Fot. Bernard Goldbach (topgold) / www.flickr.com |
Odciążamy wtedy naszą ukochaną głowę od ciągłego myślenia, co tu mam jeszcze do zrobienia, no i nie zapomnimy np. o pilnym raporcie dla naszego wspaniałego szefa, o rocznicy ślubu, urodzinach, rachunkach, kredytach i setkach innych spraw które wywołują u nas niesprecyzowane napięcie.
Oczywiście należy kiedyś załatwić wiekszość tych spraw, ale nie ma przecież potrzeby żeby o nich stale mysleć szczególnie że są na liście zadań którą regularnie przeglądamy i odhaczamy rzeczy wykonane.
Te małe haczyki sprawiają tyle satysfakcji :).
Dlatego poradziłem mojemu koledze, żeby spróbował poradzić sobie ze stresem na mój sposób, a nie od razu biegać do lekarza po pigułki szcześcia, bo jego stres i większości z nas polega wg mnie na tym że nie dajemy głowie odpoczać.
Sposób radzenia sobie ze stresem prosta lista zadań na zwykłej kartce papieru.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz